El crucero oce\u00e1nico es absolutamente brillante. Hay tanto que ver y hacer, y de muchas maneras, el barco es tanto el destino como los puertos que se detienen a ver. Sin embargo, esto puede dar lugar a FOMO, el miedo a perderse. Cuando eso sucede, antes de que se d\u00e9 cuenta de que ha ganado 5 kg, est\u00e1 cansado de ir al perro, tiene que pasar un d\u00eda durmiendo y posiblemente haya resfriado porque est\u00e1 agotado y agotado. Me parece que esto es especialmente cierto si tiene tres o cuatro d\u00edas consecutivos en el puerto y tambi\u00e9n se presenta tarde para los shows.<\/p>\n
En un barco con dos o tres mil personas es f\u00e1cil culpar a uno de ellos por un resfriado, pero para m\u00ed, dir\u00eda que la mayor\u00eda de las veces es autoinfligido. Cuando nos agotamos, no comemos suficientes frutas y verduras y no dormimos lo suficiente, nos hacemos susceptibles a las enfermedades.<\/p>\n
Nos tom\u00f3 cuatro cruceros de diferentes longitudes y proporciones de puerto a mar para resolver esto, incluido el hecho de enfermarnos con dos de ellos: recuerde que est\u00e1 en un crucero, al menos en parte, porque es una forma relajante de viajar, En realidad relajarse y tener unas vacaciones. S\u00ed, hay cosas todo el tiempo, pero no tienes que hacerlas todas. Por lo tanto, aqu\u00ed est\u00e1 nuestro m\u00e9todo para aprovechar al m\u00e1ximo nuestra estad\u00eda en el mar.<\/p>\n
Una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles para nosotros fue superar el miedo a perdernos algo, FOMO. Seamos honestos, siempre estamos perdiendo algo. No importa si estamos en un crucero o no. Es solo una cuesti\u00f3n de entender eso y priorizar su propio bienestar y disfrute por encima de ver o hacer todo. Despu\u00e9s de todo, no disfrutar\u00e1s de una cena tan elegante si te encuentras con un resfriado. Adem\u00e1s, no se divertir\u00e1 tanto en la ba\u00f1era de hidromasaje viendo la pel\u00edcula de la noche junto a la piscina si est\u00e1 lleno de todo lo que pueda comer y beber. No tienes que ver todo, hacer todo, comer todo o beber todo. La moderaci\u00f3n es tan importante.<\/p>\n
Mantener una rutina puede ser dif\u00edcil, pero tratamos de mantenernos lo m\u00e1s cerca posible para que podamos ser flexibles. Por lo general, llegar a la cama a las 10 u 11 y luego a las 7 u 8 nos da margen de maniobra para que nos levantemos un poco m\u00e1s tarde o que nos levantemos un poco m\u00e1s temprano mientras a\u00fan dormimos al menos 8 horas. Nuestro objetivo es comer a la misma hora cada d\u00eda. Esto ayuda a contribuir a dormir lo suficiente, no comer en exceso y no enfermarse. Tambi\u00e9n debe asegurarse de que su rutina incluya lavarse las manos regularmente, y especialmente despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y antes de las comidas. Tambi\u00e9n debe incluir el uso del desinfectante para manos disponible en todo el barco cada vez que pase por un dispensador, incluso si acaba de lavarse las manos de todos modos.<\/p>\n
S\u00e9 que esto suena un poco contraintuitivo para seguir una rutina, pero funciona. Cada noche, cuando se entrega nuestra br\u00fajula de crucero, pasamos por los eventos del d\u00eda siguiente y destacamos las cosas que m\u00e1s nos interesa hacer. A veces, las cosas se superponen o se producen exactamente al mismo tiempo, y est\u00e1 bien, jugamos de o\u00eddo y vemos lo que nos apetece hacer cuando llegue el momento. A veces vamos a estar en el puerto temprano y es posible que tengamos que comer en un horario ligeramente diferente al habitual. Todo esta bien. Simplemente recuerde que no tiene que hacer todo, y ser flexible le asegura que puede seguir su rutina mientras hace las cosas que m\u00e1s le importan sin agotarse.<\/p>\n
Tratamos de dormir lo suficiente y nos vamos a la cama cuando estamos listos, teniendo en cuenta que si hay algo que queremos hacer a primera hora de la ma\u00f1ana (como mirar la salida del sol sobre Tahit\u00ed), debemos dormir m\u00e1s temprano. Tambi\u00e9n nos acostamos temprano si nos sentimos inusualmente cansados. No importa si hay un programa o algo m\u00e1s destacado que quer\u00edamos hacer. Dormir lo suficiente es m\u00e1s importante. Adem\u00e1s, los shows a menudo se graban y se ejecutan en la televisi\u00f3n del camarote al d\u00eda siguiente de todos modos, as\u00ed que siempre podemos ponernos al d\u00eda por la ma\u00f1ana.<\/p>\n
Este es el punto crucial y resume todo lo dem\u00e1s. T\u00f3mese el tiempo para relajarse. Pr\u00e1cticamente todo est\u00e1 cuidado para ti en el barco, as\u00ed que todo lo que tienes que hacer es asegurarte de relajarte y no quemarte. Hacer m\u00e1s haciendo menos. Esto tambi\u00e9n significa que no permita que otras personas o problemas se metan debajo de su piel. Hay por lo menos una persona en cada crucero que encontrar\u00e1s como grosera, desagradable o simplemente irritante. Tambi\u00e9n es muy probable que experimente alg\u00fan tipo de problema con el crucero o su personal. Tan duro como tratan de asegurarse de que todo sea perfecto, las cosas suceden. No te detengas en las personas y los problemas negativos o arruinar\u00e1n tu crucero. Una fuga que resulte en un piso de camarote mojado o una cama inc\u00f3moda no tiene que arruinar su crucero a menos que lo deje. En su lugar, rel\u00e1jese y disfrute, conc\u00e9ntrese en las cosas asombrosas del crucero y todo lo que pueda ver y hacer como resultado. No vale la pena gastar energ\u00eda mental concentrada en lo malo, eso solo arruinar\u00e1 las cosas buenas tambi\u00e9n.<\/p>\n
Podr\u00eda darle muchas m\u00e1s cosas peque\u00f1as que puede hacer para facilitar las cosas o mejorar su experiencia de crucero, pero eso es para otro art\u00edculo. Estas cinco cosas lo preparar\u00e1n para un buen momento y lo ayudar\u00e1n a evitar quemarse o enfermarse. \u00bfTienes alguno de tus propios consejos? Me encantar\u00eda escucharlos! D\u00e9jeme saber en los comentarios a continuaci\u00f3n, c\u00f3mo sacar el m\u00e1ximo provecho de navegar en el mar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ocean cruising is absolutely brilliant. There is so much to see and do, and in many ways, the ship is as much the destination as the ports you are stopping in to see. However, this can give rise to FOMO, the fear of missing out. When that happens, before you know it you’ve gained 5kg’s, … \u9605\u8bfb\u66f4\u591a<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5196,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"wds_primary_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wordproof_timestamp":false},"categories":[1422,1234],"tags":[2246,2245],"country":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/stillaslife.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Sunset-at-Sea-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5192"}],"collection":[{"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5192\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5192"},{"taxonomy":"country","embeddable":true,"href":"https:\/\/stillaslife.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/country?post=5192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}